緊張しないためには？

参考になるエントリーがあったのでご紹介。
緊張しないためには ──

■準備をきちんとすること


　・スピーチやプレゼンの原稿をきちんと頭に入れる。

　・声に出して練習、リハーサルする。



■「うまく話そう」とか「かっこよくきめよう」としない


　・聞き手を意識しすぎない。

　・反応が悪くても焦らない。

　・原稿や面接時の自己紹介、志望動機等言うべきことに集中する。

　・「緊張しているけれど、なんとかなる！」と腹をくくったほうが案外うまくいく


参考・引用元:≫ スピーチ、プレゼン、面接等で緊張して失敗する人のおおまかな傾向と対策 - かみんぐあうとっ http://d.hatena.ne.jp/komoko-i/20110604/p1