緊張しないためには？

参考になるエントリーがあったのでご紹介。
緊張しないためには ──

■準備をきちんとすること


　・スピーチやプレゼンの原稿をきちんと頭に入れる。

　・声に出して練習、リハーサルする。



■「うまく話そう」とか「かっこよくきめよう」としない


　・聞き手を意識しすぎない。

　・反応が悪くても焦らない。

　・原稿や面接時の自己紹介、志望動機等言うべきことに集中する。

　・「緊張しているけれど、なんとかなる！」と腹をくくったほうが案外うまくいく


参考・引用元:≫ スピーチ、プレゼン、面接等で緊張して失敗する人のおおまかな傾向と対策 - かみんぐあうとっ http://d.hatena.ne.jp/komoko-i/20110604/p1


　

人前で話すことへの恐れを解決する5つの方法

1.ささいな失敗は起こるもの、気にするな

2.「人前で話すのは怖い」ということを自覚しとけ

3.事前準備がとにかく大事。段取り8割

4.準備にかける時間は人数*5min

5.練習しろ



出典:d-saigou
　

10ページの企画書を楽ラク作成、秘伝のマトリクス

出典:http://enterprisezine.jp/article/detail/417

マイナス・プラス法

ある商品にマイナス面とプラス面があるとします。
どういう順番で話すのがいいでしょうか？

答えは、プラス面 → マイナス面 → 締めにプラス面
です。

商品を紹介する際、マイナス面から書き始めても印象が良くない。
でも、最後にマイナス面を持ってくるのも、印象が悪いですよね。
読み手にはネガティブな印象が残ってしまいます。
その解決法がサンドイッチ法です。

最初と最後のプラス面は、2個あれば分けて話す。
同じ内容を強調しつつ（バリエーション付けつつ）繰り返してもいいですし、
1個しかなければ、小分けにするなどでもいいでしょう。
　


　

他人の言葉を一人称で使う

権威付けや説得力を増すために、誰かの言葉を引くことも多いでしょう。
その際には、

彼もAだと思うと言っていた。

と間接話法で語るよりも、

彼も　「私はAだと思う」　と言っていた

のほうが、より説得力が増してきませんか？

これを直接話法といいます。
臨場感がわきやすいと思われます。

出典:http://kosstyle.blog16.fc2.com/blog-entry-1391.html
　

スライドに書いていないことも大切

講演は興味を持って聞いてもらえないと意味がない。
だから、役に立つだけでなく、面白くなければならない。

そのためには講演内容に

　●「独自性があること」
　●「ストーリーが通っていて分かりやすいこと」
　●「事例やデータの裏付けがあること」

が大事だ。

そして、話し方にもコツがある。

　●“間”を持つことが第一。

聞いている人の表情も見ないで、スライドに書いてあることを早口でしゃべりまくるような講演は最悪だ。相手の反応を見ながら、話を止めて間を取ったり、声に強弱をつける余裕がいる。

資料（スライド）に書いてあることを話すのはせいぜい70％にとどめること。
スライドに書いていないことを30～40％は話すことだ。




出典:http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/Watcher/20110121/356359/?ST=neteng&P=3　
　
　 　
　

「ここぞ」というときは・・・

あなたの左目と、相手の左目の視線を合わせて話をする。

不思議と思いが通じやすくなる。
多数相手のプレゼンであれば、キーマンや中央の人に対して行う。




出典:CNS 櫻井弘氏のお話